特に、思春期の若い女性の中では、生理前に頻尿になる人が多くいます。生理前に頻尿になるひとの多くは、主にストレスといった心因性の原因があるとされています。

頻尿に関係なく、生理前の女性はイライラしやすく精神不安定になりがちで、ストレスを溜めやすくあります。また、精神が不安定であると頻尿ではなくても、自分は頻尿であると思い込んで、マインドコール的に頻尿になってしまう人も少なくありません。

女性の場合頻尿になりやすいので、排尿日記をつけてみると、いつ頻尿になるのか客観的に調べる事で、頻尿になりやすい原因を知る事ができ、ストレスの感じやすさを知ることで、その状況を避ける手がかりとなります。

電車に乗ると尿意を覚えやすい人は、電車がストレスの原因になっており、生理前など不安定になりやすい時期は、はなるべく満員電車は避けといった方法で、頻尿を抑えるようにしましょう。生理前はただでさえ、イライラしている人が多く、運動や趣味をおもいっきりやって、精神的なイライラを軽減させましょう。

生理の前後に頻尿になりやすい人は、尿道内圧が相当に高く、変動が激しい傾向があるとされています。尿道内圧が高いと、常に尿意を感じる事になり、頻尿になって無理矢理排尿しようとすうるので、不自然な排尿動作が癖になり、ますます頻尿が激しくなります。排尿日記から排尿習慣の癖をしり、なるべく膀胱の限界まで尿を溜めるようにする意思を強くもち、排尿筋の訓練を行うことで少しずつ改善していく事ができます。

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